Trening og balansekurs

 I dag har jeg og alle gårdshundene vært på kurs på Stange,

 med Line Østerhagen fra Nordisk heste-og hundeterapiskole as.

Vi har fullført kurs i treningslære, styrketrening og balanse- og koordinasjonstrening.

 

Her var det helt bart uten snø noen steder, og "vånnmarker" så langt vi kunne se.
Et eldorado for dansk-svenske gårdshunder :-)

Jeg hadde jo tenkt og ta med en DSG og en schäferhund, men da kroppen og leddene krangler veldig om dagen, bestemte jeg meg i går kveld for at de små fikk være med denne gangen.

Det vi har lært i dag, kommer jo alle til gode uansett :-)

Line Østerhagen rektor ved Nordisk heste- og hundeterapiskole as, og vår instruktør på kurset i dag.

Litt sakset fra Line:

Du har sikkert hørt om trening av kjernemuskler på mennesker - men også hunden trenger god styrke i sine kjernemuskler for å få harmonisk utviklet kropp. Tett inntil ryggrad, bekken og ledd har musklene flere typer celler av den typen som kalles kjernemuskelceller. Disse skal tre i kraft FØR bevegelse skjer, for å stramme opp og stabilisere rundt rygg og ledd slik at disse strukturene stabiliseres opp før de større muskelgruppene som står for bevegelse trer inn. Slik virker de beskyttende på rygg, bekken og ledd. For ensidig trening eller belastning, skade eller for lite stimuli av disse muskeltypene, kan føre til at de koples ut, og leddene i rygg og ellers får dårligere oppstabilisering ved brå og heftige bevegelser, noe som igjen lettere kan føre til slitasje eller overbelastning. De store muskelgruppene må da prøve å både gjøre kjernemusklenes jobb i tillegg til sin egen jobb som er å skape bevegelse, og dermed etterhvert bli overbelastet.  For å holde aktive kjernemuskler ved like, er kupert terreng og variasjon fint - men for VIRKELIG å stimulere kjernemusklene, kreves det koordinasjons- og balansearbeid i SAKTE tempo. Jo saktere man gjør øvelsene, jo mer effektiv er treningen.  En øvelse, kan være rolige bevegelser på bevegelig underlag, som for eks en luftmadrass. Her kan man trene på å stå, samtidig som hunden saaaaakte skal strekke seg etter en godbit på hver side, opp og ned i forskjellige høyder. Man kan og trene stå-sitt-dekk (posisjonsbytter) og mye mye mer :-)  God koordinasjon og balanse er et godt trent samarbeid mellom muskelceller og nerveceller om hvor de forskjellige kroppsdelene befinner seg og kontrollen på disse. Jo bedre koordinasjon og balanse, jo bedre kroppskontroll. DET vil du at hunden din skal ha, ikke sant?

Her starter vi opp på morgenen med gjennomgang av alle de ulike momentene vi skal trene på.

Gode tips til de ulike treningsapperatene ved Line

Jeg har med Henna som "hovedhund" i dag.

Da en av deltagerne hadde syk hund selv, fikk hun låne Elena.

Hege med Henna og Elena.

Silje får instruksjon av Line

Marthe og Felix

Janne med Selma

Hege og Henna

 Hege og Elena

Henna med de andre i bakgrunn

Ser ut som disse to koser seg.

Vi bytte hunder etter pausen så Wasa og Pallina fikk en runde også.

Pallina koser seg med Hege, hun har jo masse godbiter jo :-)

Jammen fikk vi dreis på kavalettien også.

Ikke lett når en tror en skal over agility hinder.

Line ga oss tips om og ikke ha de helt på bakken, men litt opp fra.

Det fungerte skikkelig fint.

Wasa digger denne treningen

Det ser det ut som denne halen her sier at det gjør her også.

Silje og Ziva

Godbit - jeg ser du har godbit!

Kari og Berserk

Bente og Azo

Tips om ulike øvelser med kavaletti-utstyret.

Da er vi klar for runde to, med en og en hund inn.

Bente og Azo

Kari og Berserk

Jeg og Henna.

Tusen takk Hege for at du tok bilder av oss!

Her fungerer hun kjempefint på kavalettien.

Vippebrett, med sitte bamse, og bøy og tøy øvelser.

Balansebein

Sitte bamse

Bøy og tøy til hver side etter godbit.

Donut

Peanut

Morsomt bilde :-)

Løfte en labb

Løfte to

Bøy og tøy

Vippebrett

Balansepute

Stine og ?

Ble riktig så flink til og balansere med bakparten på peanutten etterhvert.

Silje og Ziva

Siste vi gjorde på kurset var en liten konkurranse.
En bane med de ulike momentene vi har vært igjennom i løpet av dagen,
der den som brukte lengst tid vant.
Det skilte et sekund mellom de to i toppen som var Berserk og Elena.
Berserk stakk av med seieren, gratulerer så mye!

Takk for en fin lørdag på kurs alle sammen!

Hyggelig å treffe dere :-)

Nå gleder vi oss til å gjøre enda mer av dette i vårt eget treningsrom :-)

Vi har jo etterhvert gått til innkjøp av litt forskjellig av dette treningsutstyret.

Hundene våre elsker det, og ballene må gjemmes vekk mellom hver gang.

Ellers tar de en treningsøkt for seg selv...

Se tidligere blogg: Balansetrening